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10 kilomètres de Vittel - courses 16-11-2009 - manu

 

 

Après Colmar la semaine dernière me voilà à Vittel sur la même distance.

 

 

 

Avant moi Corentin avait une course d'une distance de 1000 mètres.

 

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Dans la première partie de sa course ils sont retenus par des  cyclistes mais dès que le feu passe au vert attention!

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Corentin finit 2ème de sa catégorie fatigué mais content de sa course.

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A mon tour de me préparer pour les deux boucles en ville , nous sommes 4 coureurs de L'Illon  Stéphane la nouvelle recrue les deux David et moi.

Je vais essayer de faire aussi bien qu'à Colmar.

Comme la semaine dernière il y a eu un faux départ!

Depart_Vittel

 

 

Nous descendons sur 300 mètres le plus dur est de se faire de la place pour ne pas tomber car ça part dans tout les sens!

Arrivée sur l'itinéraire des 2 boucles la sélection se fait rapidement  . Je suis dans un groupe de 5 coureurs .

P1000263

 

 

Le parcours est assez  rapide malgré une petite montée . Je n'arrive pas à accélerer ma fréquence cardiaque est déjà à 177 . C'est la que  je constate que je ne fais pas  assez de fractionné à l'entrainement.

Manu_Vittel

 

Beaucoup de spectateurs pour encourager ça change des trails mais je préfère quand même l'ambiance des courses nature . Mais revenons à  nos moutons car la course est loin d'être finie  je commence déjà à être fatigué et de croiser les premiers en sens inverse n'est pas le top  pour me donner du courage!

P1000261

 

Dans le dernier tour je m'efforce à maintenir ma cadence.

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Je termine 117ème en 39'17''

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 


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courses DNA de COLMAR - entrainements 10-11-2009 - manu

Comme l'année dernière je suis allé avec Cyrille à Colmar pour un dix kilomètres , j'avais terminé  131ème en 39'30 .

 

Sur la ligne de départ j'aperçois plusieurs coureurs vosgiens qui ce sont déplacer en terre Alsacienne . Le temps est idéal pour courir.

 

Nous devons parcourir trois boucles en ville le profil est idéal pour faire un bon chrono mais je ne pense pas que je suis en forme pour améliorer mon temps . Le départ est donné dans une certaine confusion avec 5 minutes de retard . Nous sommes 850 coureurs à s'élancer dans les rues de Colmar . Je part assez rapidement pour ne pas être coincé dans le gros du peloton.

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Dans le premier tour j'arrive à maintenir un rythme de 3'50'' du kilomètre pour le second je perd cinq seconde du kilomètre mais j'arrive à suivre le groupe dans lequel je suis.

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Dans la partie commerçante l'odeur des patisseries donnent l'eau à la bouche!
 
Cyrille fait bonne figure malgré ses problèmes aux pieds.
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Dans le dernier tour j'essaye de tenir mais je lache prise et je finis à l'arrache en 39'13''   à la 167ème place .

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regarde devant !(lol)

 

 

Cyrille finit en 42' 26'' au courage!

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Belle course avec beaucoup de spectateurs et une bonne ambiance.

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